Abnehmen ohne Hunger

 Abnehmen und Schlank bleiben ohne Hunger

Und plötzlich geht die Hose nicht mehr zu, die Kleidung kneift und zwickt und die Waage zeigt mal wieder ein paar Pfunde mehr an.

Die bequemste Lösung ist sich einfach nicht mehr auf die Waage zu stellen und die Kleidung wird einfach ein paar Nummern größer gekauft. Aber kann dies langfristig eine Lösung sein?
Es ist hinreichend bekannt, daß durch Übergewicht gesundheitliche Beeinträchtigungen drohen, daß langfristig ein solcher Zustand nicht aufrecht erhalten werden soll.
Vereinfacht gibt es 3 Wege Gewicht zu reduzieren:
1. Weniger Kalorien / Joule zu sich nehmen
2. Mehr Kalorien / Joule verbrennen
3. die Kombination von Punkt 1 und Punkt 2.

Methoden zur Gewichtsabnahme